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Archiv für 'Fitness & Kampfsport'

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Ich bin dann mal schlank: Die Fitness-DVD – DVDRip – DVD9

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Ob Einsteiger oder leidenschaftlicher Hobbysportler – die Fitness-DVD zu der Erfolgsmethode. Ich bin dann mal schlank von Patric Heizmann holt dich da ab, wo du stehst. Ein Fitnesstest am Anfang verrät dir, wie es um deine Kondition bestellt ist, und sorgt so dafür, dass du dein Training auf dem richtigen Level beginnst. Das progressive 4+4 Wochen-Intensivprogramm verbessert sowohl Kraft und Ausdauer als auch Koordination und Beweglichkeit. Die unkomplizierten und abwechslungsreichen übungen lassen sich alle an dein individuelles Fitnesslevel anpassen. Zusätzlich vermittelt Patric Heizmann auf die für ihn typische unterhaltsame Weise viele lehrreiche Informationen, etwa zum menschlichen Körper, zur Muskulatur und zur Ausdauer. Besonders das ergänzende Ernährungsprogramm ist Gold wert. Denn wer sich auskennt, weiß: Bewegung ist nur die halbe Miete – zusammen mit der richtigen Ernährung führt dieses Fitnessprogramm aber garantiert zum Erfolg.

Dauer: 02:00:00 | Größe: 8200 MB | Sprache: Deutsch | Format: h264 | Uploader: liebeskraft

Ich.bin.dann.mal.schlank.Die.Fitness.DVD.zur.Erfolgsmethode.von.Patric.Heizmann.GERMAN.TUTORiAL-ADSR
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Erstellt am 3 April '18 von , in Fitness & Kampfsport, Sonstiges.

Jillian Michaels Hard Body – DVDRip – h264

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Dauer: 45:00 | Größe: 700 MB | Sprache: Deutsch | Format: h264 | Uploader: liebeskraft

Jillian.Michaels.Hard.Body.Level.1.German.2013.DVDRiP.x264-CiA
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Jillian.Michaels.Hard.Body.Level.2.German.2013.DVDRiP.x264-CiA
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Erstellt am 18 März '15 von , in Fitness & Kampfsport.

Jillian Michaels: Der perfekte Knack-Po – DVDRip – h264

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Einfach zum perfekten Po! Das Power-Workout von Jillian Michaels besteht aus drei verschiedenen Levels mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden für das optimale Po- und Oberschenktraining. Bei jedem Level steigt die Herausforderung und somit bieten die verschiedenen Übungseinheiten sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen die Möglichkeit für ein ideales Training mit Mega-Fatburning. Trainieren Sie jetzt mit Amerikas erfolgreichster Fitnesstrainerin und bekommen Sie den knackigen Po und die perfekt geformten Oberschenkel, von denen Sie immer geträumt haben.

Dauer: 02:08:00 | Größe: 935 MB | Sprache: Deutsch | Format: h264 | Uploader: gary

Jillian.Michaels.Der.Perfekte.Knack.Po.GERMAN.2011.DVDRiP.x264-AERODELUXE
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Dauer: 02:08:00 | Größe: 4400 MB | Sprache: Deutsch & Englisch | Format: DVDR | Uploader: gary

Jillian.Michaels.Der.Perfekte.Knack.Po.GERMAN.2011.DL.PAL.DVDR-AERODELUXE
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Erstellt am 3 April '14 von , in Fitness & Kampfsport, Lern-/Lehrvideos. Tags: , .

Zumba Fitness Exhilarate – DVDRip – DVD5

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WOLLEN SIE SICH FIT UND SCHLANK TANZEN? Genau das ist das Zumba® -Programm. Ein mitreißendes Workout, das die Welt im Sturm erobert hat. Dieses unglaubliche, vom Tanz inspirierte, Kalorien verbrennende, Muskel formende Ganzkörper-Training fühlt sich nicht nach einem anstrengenden Workout an, weil es so viel Spaß macht! WAS IST ZUMBA® FITNESS? Das Zumba® Fitness Programm wurde in den 90er Jahren von dem Kolumbianer Alberto „Beto“ Perez entwickelt, einem Fitness-Trainer mit vielen prominenten Kunden, der auch als Choreograph für internationale Superstars der Popmusik tätig ist. Angeregt durch die traditionelle Musik seiner Heimat – Cumbia, Salsa, Samba und Merengue – kombinierte Beto die feurigen, lateinamerikanischen Rhythmen, die ihm am besten gefielen, mit den heißen Tanzschritten, die seine internationalen Kunden liebten. Seit der Einführung in 2001 ist Zumba eines der bedeutendsten und erfolgreichsten Tanz-Fitnessprogramme der Welt geworden. Das Zumba Phänomen hat die Welt im Sturm erobert! Mehr als 12 Millionen Menschen, Jung und Alt, in über 125 Ländern sind von Zumba begeistert. DIE STORY Manchmal entstehen großartige Ideen durch Zufall. Auf diese Weise entstand auch Zumba® Fitness. Eines Tages ging Beto zum Fitness-Kurs, den er unterrichtete, und merkte, dass er seine Musik vergessen hatte. Seine einzige Rettung war, irgendeine Musik aus seinem Auto zu holen, die zufällig eine Mischung aus traditionellen, lateinamerikanischen Rhythmen und Beats war, mit denen er aufgewachsen war. Kurzerhand improvisierte Beto eine komplette Trainigsstunde. Der Raum war wie elektrisiert. Die Kursteilnehmer konnten nicht aufhören, zu lächeln. Seine Klasse liebte es! Und so wurde die erste Zumba® Fitness Party ins Leben gerufen!

Dauer: 60:00 | Größe: 4400 MB | Sprache: Deutsch, Englisch, Spanisch | Format: DVD5 | Uploader: gary

DVD1 STEP BY STEP: Einführung in die Grundschritte (DVD9)
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DVD2 ACTIVATE: 45-minütiger Kurs für Anfänger
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DVD3 RIPPED: Körperstraffung mit Zumba Toning und Zumba Sentao
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DVD4 EXHILARATE: Original Fitness-Party in voller Länge
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DVD5 RUSH: 20-minütiges Workout für mehr Energie
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DVD6 MIX: Rhythmische Reise rund um die Welt (DVD9)
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DVD7 FITNESS CONCERT: Erleben Sie die Zumba Live-Party!
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Dauer: 60:00 | Größe: 700 MB | Sprache: Deutsch & Englisch | Format: h264 | Uploader: gary

Zumba.Fitness.Exhilarate.DVD1.Step.by.Step.Back.GERMAN.DL.2011.AC3.DVDRiP.X264.iNTERNAL-HTPG
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Zumba.Fitness.Exhilarate.DVD1.Step.by.Step.Front.GERMAN.DL.2011.AC3.DVDRiP.X264.iNTERNAL-HTPG
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Zumba.Fitness.Exhilarate.DVD2.Activate.GERMAN.DL.2011.AC3.DVDRiP.X264.iNTERNAL-HTPG
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Zumba.Fitness.Exhilarate.DVD3.Ripped.GERMAN.DL.2011.AC3.DVDRiP.X264.iNTERNAL-HTPG
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Zumba.Fitness.Exhilarate.DVD4.Exhilarate.GERMAN.DL.2011.AC3.DVDRiP.X264.iNTERNAL-HTPG
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Zumba.Fitness.Exhilarate.DVD5.Rush.GERMAN.DL.2011.AC3.DVDRiP.X264.iNTERNAL-HTPG
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Zumba.Fitness.Exhilarate.DVD6.Mix.GERMAN.DL.2011.AC3.DVDRiP.X264.iNTERNAL-HTPG
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Zumba.Fitness.Exhilarate.DVD7.Fitness.Concert.GERMAN.2011.AC3.DVDRiP.X264.iNTERNAL-HTPG
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Erstellt am 16 August '13 von , in Fitness & Kampfsport, Lern-/Lehrvideos. Tags: , , , , .

Latin Dance Workout: Abnehmen, Figur formen, Spaß haben – DVDRip – DVD9

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Sie wollen fitter, schlanker und glücklicher werden? Dann tanzen Sie doch einfach mit uns! Eintöniges Workout war gestern – mit dem „Latin Dance Workout“ wird effektives Trainieren zum Party-Spaß! Hier purzeln die Pfunde, das Selbstwertgefühl steigt und die gesamte Figur wird geformt und gestrafft. Sie fühlen sich einfach sexy! Schritt für Schritt zeigt Anette Alvaredo mit ihren Tänzerinnen und Tänzern, wie „Workout“ und „Cardio-Training“ zu heißen Rhythmen funktionieren. Alle Grundschritte werden genau gezeigt und erklärt – so gelingt selbst Ungeübten der perfekte Latino-Hüftschwung! Lassen Sie sich von dieser neuen Trainingsmethode begeistern und holen Sie sich Ihre Latin-Party ins eigene Wohnzimmer – mit „Latin Dance Workout“! -Einleitung (1:51 Min.) -Grundschritte 1 (7:54 Min.) -Grundschirtte 2 (8:56 Min.) -Workout Einsteiger (ca. 30 Min.) -Workout Fortgeschrittene (ca. 40 Min.) Kurzprogramme: -Einsteiger (ca. 23 Min.) -Fortgeschrittene (ca. 13 Min.)

Dauer: 01:30:00 | Größe: 5200 MB | Sprache: Deutsch | Format: DVD9 | Uploader: liebeskraft

Latin.Dance.Workout.-.Abnehmen.Figur.formen.Spaß.haben.DVD9
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Erstellt am 31 Mai '12 von , in Fitness & Kampfsport. Tags: , , , .

Nordic Walking – DVDRip – Xvid

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Dauer: 01:40:00 | Größe: 700 MB | Sprache: Deutsch | Format: Xvid | Uploader: liebeskraft

„Walking mit Stöcken“, so könnte man Nordic Walking kurz beschreiben. Durch die Hinzunahme der Arme zum Bewegungsablauf kommt hier wie im Skilanglauf der ganze Körper zum Einsatz. Nordic Walking ist der physiologische Vitalsport für Sie. Leicht und schnell erlernbar, ist Nordic Walking der ideale Einsteigersport, gut geeignet auch für Personen mit Knie- und Rückenproblemen. Muskulatur, Gelenke, Herz- und Kreislauf werden gefordert, aber nicht überfordert. Das Training der Problemmuskulatur löst Verspannungen in Schultern, Rücken, Brust und Nacken. Durch aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur wird die Sauerstoffversorgung der Organe und des Gehirns gesteigert. Gabriele Kiesling ist seit über 30 Jahren freiberufliche Krankengymnastin und seit 2003 auch Nordic-Walking-Trainerin.

Nordic.Walking.German.2005.DOKU.WS.DVDRiP.XViD-CiA
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Nordic.Walking.German.Bonusmaterial.Making.Of.2005.FS.DOKU.DVDRiP.XViD-CiA
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Nordic.Walking.German.Bonusmaterial.Fitness.fuer.jeden.Tag.Session.1.2005.FS.DOKU.AC3.DVDRiP.XViD-CiA
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Nordic.Walking.German.Bonusmaterial.Fitness.fuer.jeden.Tag.Session.2.2005.FS.DOKU.AC3.DVDRiP.XViD-CiA
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Nordic.Walking.German.Bonusmaterial.Fitness.fuer.jeden.Tag.Session.3.2005.FS.DOKU.AC3.DVDRiP.XViD-CiA
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Nordic.Walking.German.Bonusmaterial.Fitness.fuer.jeden.Tag.Session.4.2005.FS.DOKU.AC3.DVDRiP.XViD-CiA
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Nordic.Walking.German.Bonusmaterial.Fitness.fuer.jeden.Tag.Session.5.2005.FS.DOKU.AC3.DVDRiP.XViD-CiA
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Erstellt am 2 September '11 von , in Fitness & Kampfsport, Sonstige.

Fit for Fun: Bauch, Beine, Po – DVDRip – Xvid

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Dauer: 1:58:00 | Größe: 1200 MB | Sprache: Deutsch | Format: Xvid | Uploader: liebeskraft

Die speziell veränderten Moves aus dem Bauch, Beine, Po Training wirken von innen nach außen, stärken die tiefliegenden Muskelschichten und bauen so schlanke, gut proportionierte Formen auf – für effektives Bodyshaping nach Maß.

Fit.for.Fun-7.Workouts-01.Cardio.Training-German.DVDRip.XviD
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Fit.for.Fun-7.Workouts-02.Bauch.Beine.Po-German.DVDRip.XviD
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Fit.for.Fun-7.Workouts-03.Rueckentraining-German.DVDRip.XviD
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Fit.for.Fun-7.Workouts-04.Core.Training-German.DVDRip.XviD
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Fit.for.Fun-7.Workouts-05.Oberkoerpertraining-German.DVDRip.XviD
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Fit.for.Fun-7.Workouts-06.Bauchtraining-German.DVDRip.XviD
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Fit.for.Fun-7.Workouts-07.Stretch.and.Relax-German.DVDRip.XviD
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Fit.for.Fun-7.Workouts-08.Complete.Body.Workout.53min-German.DVDRip.XviD
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Erstellt am 17 Juni '10 von , in Fitness & Kampfsport. Tags: , , , .

Fit for Fun: Pilates Workout Basic – DVDRip – Xvid

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Dauer: 2:00:00 | Größe: 1190 MB | Sprache: Deutsch | Format: Xvid | Uploader: web574

Pilates ist weit mehr als nur ein Fitnesstrend! Ob Schauspieler, Tänzer oder Sportler sie alle schwören auf das außergewöhnliche Workout-System, das den gesamten Körper in kürzester Zeit sichtbar verändert. Diese sanfte und dennoch effektive Fitnessmethode vereint westliches Präzisions-Workout mit fernöstlichen Trainingsmethoden und zählt zurecht zu den populärsten Trendsportarten weltweit. Erleben Sie es selbst! Anette Alvaredo, Physiotherapeutin und international erfahrene Pilates-Ausbilderin, sowie Fitness-Expertin Ivonne Bergmann zeigen die leicht verständlichen Grundübungen in einem intensiven Allround-Programm, das besonders für Einsteiger, aber auch für Fortgeschrittene bestens geeignet ist. Erlernen Sie spielend die wichtigsten Pilates Basics vor der atemberaubend schönen Kulisse des spanischen Zahara de los Atunes! Die DVD Pilates Basic enthält eine Einleitung, eine Übungsvorbereitung, ein Warm up, 28 Übungen im Hauptteil, einen Entspannungsteil und ein halbstündiges dynamisches Workout für fließend-leichten Trainingserfolg. Zwei Kurzprogramme zu Rückenlockerung und gezieltem Problemzonen-Training (Bauch, Beine, Po) runden das Programm ab. Erleben und erlernen auch Sie Pilates – erstmals in hochauflösender Qualität (HD) gedreht und mit exklusiv für die DVD produzierter, stimmungsvoller Musik!

01.Einleitung (3:30min/40MB) [DVD-Rip XviD]
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02.Übungsvorbereitung (4:50min/50MB) [DVD-Rip XviD]
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03.Warm Up (8min/100MB) [DVD-Rip XviD]
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04.Workout Slow (42min/450MB) [DVD-Rip XviD]
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05.Workout Dynamic (28:30min/300MB) [DVD-Rip XviD]
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06.Rückenlockerung (20min/200MB) [DVD-Rip XviD]
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07.Bauch-Beine-Po (14min/150MB) [DVD-Rip XviD]
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Erstellt am 16 Juni '10 von , in Fitness & Kampfsport. Tags: , , , , , , .

Fit for Fun: Weg mit Cellulite – DVDRip – Xvid

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Dauer: 60:00 | Größe: 650 MB | Sprache: Deutsch | Format: Xvid | Uploader: web574

Cellulite adé – Hallo Model-Beine! Diese „Magic Moves“ aus dem Pilates und dem Core-Training zaubern in Rekordzeit schlanke, straffe Schenkel und eine knackige Kehrseite: Die Power-Übungen straffen und formen intensiv, die „Problemzonen“ Beine und Po werden nachhaltig trainiert und durch den Aufbau der tiefliegenden Muskelschichten lässt sich die Silhouette sichtbar remodellieren. Schauspielerin Vanessa Haywood (District 9) und Fitness-Expertin Michaela Süßbauer zeigen, wie’s geht und holen mit Charme und mitreißender Energie garantiert jeden Sportmuffel von der Couch! Inhalt der DVD: – Warm-up – Stoffwechselturbo gegen Cellulite – Blitzmoves für festes Gewebe, schlanke Waden – Intensivtraining für Beine und Po – Core-Kick für Bauch und Schenkel – Power-Workout für straffe Innenschenkel und Hüften – Stretching

Fit for Fun – Weg mit Cellulite [DVD-Rip XviD]
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Erstellt am 10 Juni '10 von , in Fitness & Kampfsport. Tags: , , , .

Fit for Fun: Bauch weg – DVDRip – Xvid

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Dauer: 40:00 | Größe: 400 MB | Sprache: Deutsch | Format: Xvid | Uploader: web574

Ein schlanker, sexy Bauch, eine schmale, straffe Taille – in 4 Wochen zur Traumfigur. Mit diesem super-effektiven Trainings-Paket kann das wirklich jeder schaffen – es ist ganz einfach!! Das „Bauch weg“-Power Kombi-Paket beinhaltet alles, was man dazu braucht: – über 70 Minuten umfangreiche, wirkungsvolle Workouts. Dabei werden verschiedene Levels und Intensitätsgrade gezeigt – ideal für Einsteiger und Ambitionierte. – spritzige Cardio-Programme zur Steigerung der Fettverbrennung – Stretching-Teil, um Muskelverkürzungen vorzubeugen und den Körper geschmeidig zu machen.

01. Workout (40min/400MB) [DVD-Rip XviD]
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02. Stretching (6min/80MB) [DVD-Rip XviD]
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03. Bauch weg Spezial (6min/80MB) [DVD-Rip XviD]
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04. Cardio I (9min/100MB) [DVD-Rip XviD]
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05. Cardio II (9min/100MB) [DVD-Rip XviD]
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