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Fit for Fun: 10 Min. Workouts – Bodyshaping zu Hause, unterwegs & im Büro – DVDRip – DVD5

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Dauer: 01:10:00 | Größe: 3900 MB | Sprache: Deutsch | Format: DVD5 | Uploader: ladwest

Zehn Minuten für die Fitness – Fitness „to go“: Mit diesen Mini-Workouts kommt man schnell in Form – egal, wo man gerade ist. Jede Einheit ist dabei in sich abgeschlossen und kann separat durchgeführt oder zu einem langen Training kombiniert werden. Je nach Zeitbudget lässt sich das Fitnessprogramm individuell anpassen – flexibler geht’s nicht.
Modul 1: Beine-Po-Booster Diese Übungen zielen speziell auf Beine und Po ab.
Modul 2: Rücken-Brust-Trainer Mobilisieren, stabilisieren, kräftigen und dehnen: Dieses Modul deckt alle wichtigen Komponenten des Rückentrainings ab.
Modul 3: Bauch-Taille-Straffer Bei diesem Part wird die Mitte gekräftigt, die Core-Muskeln sorgen für tolle Formen und eine verbesserte Haltung.
Modul 4: Fatburner-Power Der Stoffwechsel wird intensiv angeregt, die Muskeln an Unter- und Oberkörper sanft gestrafft.
Modul 5: Anti-Cellulite-Kick Eine verbesserte Durchblutung der Oberschenkel, straffe Innenschenkel und wohlgeformte Waden sind das Hauptziel dieses Workouts.
Modul 6: Soft-Shaper Sanfte Stärkung der Core-Muskeln und intensive Dehnung von Beinen und Oberkörper sorgen für entspannte, lange, schlanke Muskeln.

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Erstellt am 16 Mai '11, in Fitness & Kampfsport.

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