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Fit for Fun: Pilates Workout Basic – DVDRip – Xvid

Cover

Dauer: 2:00:00 | Größe: 1190 MB | Sprache: Deutsch | Format: Xvid | Uploader: web574

Pilates ist weit mehr als nur ein Fitnesstrend! Ob Schauspieler, Tänzer oder Sportler sie alle schwören auf das außergewöhnliche Workout-System, das den gesamten Körper in kürzester Zeit sichtbar verändert. Diese sanfte und dennoch effektive Fitnessmethode vereint westliches Präzisions-Workout mit fernöstlichen Trainingsmethoden und zählt zurecht zu den populärsten Trendsportarten weltweit. Erleben Sie es selbst! Anette Alvaredo, Physiotherapeutin und international erfahrene Pilates-Ausbilderin, sowie Fitness-Expertin Ivonne Bergmann zeigen die leicht verständlichen Grundübungen in einem intensiven Allround-Programm, das besonders für Einsteiger, aber auch für Fortgeschrittene bestens geeignet ist. Erlernen Sie spielend die wichtigsten Pilates Basics vor der atemberaubend schönen Kulisse des spanischen Zahara de los Atunes! Die DVD Pilates Basic enthält eine Einleitung, eine Übungsvorbereitung, ein Warm up, 28 Übungen im Hauptteil, einen Entspannungsteil und ein halbstündiges dynamisches Workout für fließend-leichten Trainingserfolg. Zwei Kurzprogramme zu Rückenlockerung und gezieltem Problemzonen-Training (Bauch, Beine, Po) runden das Programm ab. Erleben und erlernen auch Sie Pilates – erstmals in hochauflösender Qualität (HD) gedreht und mit exklusiv für die DVD produzierter, stimmungsvoller Musik!

01.Einleitung (3:30min/40MB) [DVD-Rip XviD]
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02.Übungsvorbereitung (4:50min/50MB) [DVD-Rip XviD]
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03.Warm Up (8min/100MB) [DVD-Rip XviD]
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04.Workout Slow (42min/450MB) [DVD-Rip XviD]
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05.Workout Dynamic (28:30min/300MB) [DVD-Rip XviD]
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06.Rückenlockerung (20min/200MB) [DVD-Rip XviD]
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07.Bauch-Beine-Po (14min/150MB) [DVD-Rip XviD]
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Erstellt am 16 Juni '10, in Fitness & Kampfsport. Tags: , , , , , , .

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