Serienjunkies.org

Jillian Michaels Extreme Shred: Noch schneller schlank – DVDRip – h264

Cover

Verbrennen Sie jetzt ihre überflüssigen Pfunde mit Jillian Michaels – der bekanntesten Fitnessexpertin der USA!Jillian Michaels verbindet die verschiedensten Elemente von brasilianischem Jiu-Jitsu, Kickboxen und Yoga zu einem schweißtreibenden Mix, bei dem auch der Spaß nicht zu kurz kommt. Ihre zwei 45-Minuten-Power-Workouts wurden speziell dafür entworfen, in kürzester Zeit abzunehmen. In zwei unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden werden sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene gefordert.Die Fitnessexpertin gilt als eine der härtesten Trainerinnen der Welt. Dies stellte sie u. a. auch in TV-Shows wie „The Biggest Loser“ unter Beweis.

Dauer: 90:00 | Größe: 600 MB | Sprache: Deutsch | Format: h264 | Uploader: gary

Jillian.Michaels.Extreme.Shred.Noch.Schneller.Schlank.GERMAN.2011.DVDRiP.x264-AERODELUXE
Download: hier | share-online.biz
Download: hier | uploaded.to

Dauer: 90:00 | Größe: 4400 MB | Sprache: Deutsch & Englisch | Format: DVDR | Uploader: gary

Jillian.Michaels.Extreme.Shred.Noch.Schneller.Schlank.GERMAN.2011.DL.PAL.DVDR-AERODELUXE
Download: hier | share-online.biz
Download: hier | uploaded.to

Erstellt am 15 April '14 von , in Fitness & Kampfsport, Lern-/Lehrvideos. Tags: , .

Jillian Michaels: Der perfekte Knack-Po – DVDRip – h264

Cover

Einfach zum perfekten Po! Das Power-Workout von Jillian Michaels besteht aus drei verschiedenen Levels mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden für das optimale Po- und Oberschenktraining. Bei jedem Level steigt die Herausforderung und somit bieten die verschiedenen Übungseinheiten sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen die Möglichkeit für ein ideales Training mit Mega-Fatburning. Trainieren Sie jetzt mit Amerikas erfolgreichster Fitnesstrainerin und bekommen Sie den knackigen Po und die perfekt geformten Oberschenkel, von denen Sie immer geträumt haben.

Dauer: 02:08:00 | Größe: 935 MB | Sprache: Deutsch | Format: h264 | Uploader: gary

Jillian.Michaels.Der.Perfekte.Knack.Po.GERMAN.2011.DVDRiP.x264-AERODELUXE
Download: hier | share-online.biz
Download: hier | uploaded.to

Dauer: 02:08:00 | Größe: 4400 MB | Sprache: Deutsch & Englisch | Format: DVDR | Uploader: gary

Jillian.Michaels.Der.Perfekte.Knack.Po.GERMAN.2011.DL.PAL.DVDR-AERODELUXE
Download: hier | share-online.biz
Download: hier | uploaded.to

Erstellt am 3 April '14 von , in Fitness & Kampfsport, Lern-/Lehrvideos. Tags: , .

Latin Dance Workout: Abnehmen, Figur formen, Spaß haben – DVDRip – DVD9

Cover

Sie wollen fitter, schlanker und glücklicher werden? Dann tanzen Sie doch einfach mit uns! Eintöniges Workout war gestern – mit dem „Latin Dance Workout“ wird effektives Trainieren zum Party-Spaß! Hier purzeln die Pfunde, das Selbstwertgefühl steigt und die gesamte Figur wird geformt und gestrafft. Sie fühlen sich einfach sexy! Schritt für Schritt zeigt Anette Alvaredo mit ihren Tänzerinnen und Tänzern, wie „Workout“ und „Cardio-Training“ zu heißen Rhythmen funktionieren. Alle Grundschritte werden genau gezeigt und erklärt – so gelingt selbst Ungeübten der perfekte Latino-Hüftschwung! Lassen Sie sich von dieser neuen Trainingsmethode begeistern und holen Sie sich Ihre Latin-Party ins eigene Wohnzimmer – mit „Latin Dance Workout“! -Einleitung (1:51 Min.) -Grundschritte 1 (7:54 Min.) -Grundschirtte 2 (8:56 Min.) -Workout Einsteiger (ca. 30 Min.) -Workout Fortgeschrittene (ca. 40 Min.) Kurzprogramme: -Einsteiger (ca. 23 Min.) -Fortgeschrittene (ca. 13 Min.)

Dauer: 01:30:00 | Größe: 5200 MB | Sprache: Deutsch | Format: DVD9 | Uploader: liebeskraft

Latin.Dance.Workout.-.Abnehmen.Figur.formen.Spaß.haben.DVD9
Download: hier | cloudzer.net
Download: hier | share-online.biz
Download: hier | uploaded.to

Erstellt am 31 Mai '12 von , in Fitness & Kampfsport. Tags: , , , .

Fit for Fun: Bauch, Beine, Po – DVDRip – Xvid

Cover

Dauer: 1:58:00 | Größe: 1200 MB | Sprache: Deutsch | Format: Xvid | Uploader: liebeskraft

Die speziell veränderten Moves aus dem Bauch, Beine, Po Training wirken von innen nach außen, stärken die tiefliegenden Muskelschichten und bauen so schlanke, gut proportionierte Formen auf – für effektives Bodyshaping nach Maß.

Fit.for.Fun-7.Workouts-01.Cardio.Training-German.DVDRip.XviD
Download: hier | netload.in
Download: hier | rapidshare.com
Download: hier | share-online.biz

Fit.for.Fun-7.Workouts-02.Bauch.Beine.Po-German.DVDRip.XviD
Download: hier | netload.in
Download: hier | rapidshare.com
Download: hier | share-online.biz

Fit.for.Fun-7.Workouts-03.Rueckentraining-German.DVDRip.XviD
Download: hier | netload.in
Download: hier | rapidshare.com
Download: hier | share-online.biz

Fit.for.Fun-7.Workouts-04.Core.Training-German.DVDRip.XviD
Download: hier | netload.in
Download: hier | rapidshare.com
Download: hier | share-online.biz

Fit.for.Fun-7.Workouts-05.Oberkoerpertraining-German.DVDRip.XviD
Download: hier | netload.in
Download: hier | rapidshare.com
Download: hier | share-online.biz

Fit.for.Fun-7.Workouts-06.Bauchtraining-German.DVDRip.XviD
Download: hier | netload.in
Download: hier | rapidshare.com
Download: hier | share-online.biz

Fit.for.Fun-7.Workouts-07.Stretch.and.Relax-German.DVDRip.XviD
Download: hier | netload.in
Download: hier | rapidshare.com
Download: hier | share-online.biz

Fit.for.Fun-7.Workouts-08.Complete.Body.Workout.53min-German.DVDRip.XviD
Download: hier | netload.in
Download: hier | rapidshare.com
Download: hier | share-online.biz

Erstellt am 17 Juni '10 von , in Fitness & Kampfsport. Tags: , , , .

Fit for Fun: Pilates Workout Basic – DVDRip – Xvid

Cover

Dauer: 2:00:00 | Größe: 1190 MB | Sprache: Deutsch | Format: Xvid | Uploader: web574

Pilates ist weit mehr als nur ein Fitnesstrend! Ob Schauspieler, Tänzer oder Sportler sie alle schwören auf das außergewöhnliche Workout-System, das den gesamten Körper in kürzester Zeit sichtbar verändert. Diese sanfte und dennoch effektive Fitnessmethode vereint westliches Präzisions-Workout mit fernöstlichen Trainingsmethoden und zählt zurecht zu den populärsten Trendsportarten weltweit. Erleben Sie es selbst! Anette Alvaredo, Physiotherapeutin und international erfahrene Pilates-Ausbilderin, sowie Fitness-Expertin Ivonne Bergmann zeigen die leicht verständlichen Grundübungen in einem intensiven Allround-Programm, das besonders für Einsteiger, aber auch für Fortgeschrittene bestens geeignet ist. Erlernen Sie spielend die wichtigsten Pilates Basics vor der atemberaubend schönen Kulisse des spanischen Zahara de los Atunes! Die DVD Pilates Basic enthält eine Einleitung, eine Übungsvorbereitung, ein Warm up, 28 Übungen im Hauptteil, einen Entspannungsteil und ein halbstündiges dynamisches Workout für fließend-leichten Trainingserfolg. Zwei Kurzprogramme zu Rückenlockerung und gezieltem Problemzonen-Training (Bauch, Beine, Po) runden das Programm ab. Erleben und erlernen auch Sie Pilates – erstmals in hochauflösender Qualität (HD) gedreht und mit exklusiv für die DVD produzierter, stimmungsvoller Musik!

01.Einleitung (3:30min/40MB) [DVD-Rip XviD]
Download: hier | filefactory.com
Download: hier | netload.in
Download: hier | rapidshare.com

02.Übungsvorbereitung (4:50min/50MB) [DVD-Rip XviD]
Download: hier | filefactory.com
Download: hier | netload.in
Download: hier | rapidshare.com

03.Warm Up (8min/100MB) [DVD-Rip XviD]
Download: hier | filefactory.com
Download: hier | netload.in
Download: hier | rapidshare.com

04.Workout Slow (42min/450MB) [DVD-Rip XviD]
Download: hier | filefactory.com
Download: hier | netload.in
Download: hier | rapidshare.com

05.Workout Dynamic (28:30min/300MB) [DVD-Rip XviD]
Download: hier | filefactory.com
Download: hier | netload.in
Download: hier | rapidshare.com

06.Rückenlockerung (20min/200MB) [DVD-Rip XviD]
Download: hier | filefactory.com
Download: hier | netload.in
Download: hier | rapidshare.com

07.Bauch-Beine-Po (14min/150MB) [DVD-Rip XviD]
Download: hier | filefactory.com
Download: hier | netload.in
Download: hier | rapidshare.com

Erstellt am 16 Juni '10 von , in Fitness & Kampfsport. Tags: , , , , , , .

Fit for Fun: Weg mit Cellulite – DVDRip – Xvid

Cover

Dauer: 60:00 | Größe: 650 MB | Sprache: Deutsch | Format: Xvid | Uploader: web574

Cellulite adé – Hallo Model-Beine! Diese „Magic Moves“ aus dem Pilates und dem Core-Training zaubern in Rekordzeit schlanke, straffe Schenkel und eine knackige Kehrseite: Die Power-Übungen straffen und formen intensiv, die „Problemzonen“ Beine und Po werden nachhaltig trainiert und durch den Aufbau der tiefliegenden Muskelschichten lässt sich die Silhouette sichtbar remodellieren. Schauspielerin Vanessa Haywood (District 9) und Fitness-Expertin Michaela Süßbauer zeigen, wie’s geht und holen mit Charme und mitreißender Energie garantiert jeden Sportmuffel von der Couch! Inhalt der DVD: – Warm-up – Stoffwechselturbo gegen Cellulite – Blitzmoves für festes Gewebe, schlanke Waden – Intensivtraining für Beine und Po – Core-Kick für Bauch und Schenkel – Power-Workout für straffe Innenschenkel und Hüften – Stretching

Fit for Fun – Weg mit Cellulite [DVD-Rip XviD]
Download: hier | filefactory.com
Download: hier | netload.in
Download: hier | rapidshare.com

Erstellt am 10 Juni '10 von , in Fitness & Kampfsport. Tags: , , , .

Men’s Health Power Workout – DVDRip – DVD5

Cover

Dauer: 90:00 | Größe: 4472 MB | Sprache: Deutsch | Format: DVD5 | Uploader: Oxytozin

Mit 60 effektiven Übungen bietet diese DVD ein unfassendes Workout für Männer, mit dem ohne teure Sportgeräte jederzeit trainiert werden kann. Diese DVD wurde nach den neuesten sportmedizinischen Erkenntnissen von einem Team international erfahrener Personal-Trainer, Physiotherapeuten und Sportwissenschaftler zusammengestellt. – Einsteiger: Zirkeltraining mit 12 Übungen, 3 Sätze – Fortgeschrittene A: Zirkeltraining 13 Übungen, 4 Sätze – Fortgeschrittene B: Pyramidentraining, 12 Übungen – Profis A: Zirkeltraining als Splittraining, 14 Übungen, 4 Sätze – Profis B: Doppelpyramidentraining, 13 Übungen, 8 Sätze – Bauch-Special: Übungen zum gezielten Aufbau der Bauchmuskulatur – Dehnprogramm (aktiv und passiv), vor und nach dem Workout Verbessern Sie Ihre Ausdauer, Haltung und Beweglichkeit. Der Stoffwechsel wird angekurbelt, Grundumsatz und Kalorienverbrauch gesteigert sowie Fett- durch Muskelmasse ersetzt.

Men’s Health Power Workout
Download: hier | filefactory.com
Download: hier | netload.in
Download: hier | rapidshare.com

Erstellt am 17 Juni '09 von , in Sport Dokus. Tags: , .